哪些食物会引起血脂偏高,吃纳豆红曲可以降血脂吗?

食物可以为我们的身体提供所需要的营养,以帮助维持体内各项机能的正常运作。但并不是进食所有的食物都对人体有益,有些不健康的饮食摄入过多,不仅会给肠胃带来消化负担,还会容易引起血脂偏高的情况。那么,我们日常需要控制进食哪些食物呢?

容易引起血脂偏高的食物

1、高油脂食物

高油脂食物顾名思义就是脂肪含量高的食物,主要包括炸鸡、油条、肥肉、披萨、汉堡等食物。吃太多这类食物,就会摄入过多的脂肪,当肝脏无法代谢掉这些脂肪,它们就会堆积在人体内,使血清中的甘油三酯含量升高,从而引发血脂偏高的问题。

2、高胆固醇食物

高胆固醇食物所含的胆固醇含量比较高,例如猪脑、猪肝、猪腰、牛肚、蟹黄、蛋黄等食物。摄入过多胆固醇同样会加重肝脏的代谢负担,当体内的胆固醇越积越多时,就会导致血脂指标中总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的含量升高,从而引发血脂偏高问题。

3、高糖食物

高糖食物主要包括糖果、糕点、冰淇淋、巧克力、奶油等。当人体摄入过多的糖分,会消耗掉一部分作为能量供应,而剩余的就会让其转变成脂肪储存在体内。当体内的脂肪含量过高,就导致甘油三酯含量跟着升高,从而引发血脂偏高的情况。

所以,大家想要预防血脂偏高的情况,首要任务就是要注意控制饮食,避免长期进食过多以上“三高”食物。如果发现血脂已经偏高了,这时就需要搭配服用一些纳豆红曲辅助降血脂,它们的具体作用是什么呢?我们一起了解下。

纳豆红曲的作用

纳豆红曲其实都是两种传统的食物,其中红曲是一种紫红色的曲米,它在发酵时会逐渐产生一种叫植物洛伐他汀的成分,这种成分具有良好的降血脂作用。当人体摄入过多的胆固醇后,肝脏同样会自行产生胆固醇,这样就会造成人体的胆固醇含量严重超标。而这种植物洛伐他汀能够抑制肝脏合成胆固醇所需要的限速酶,从而阻隔胆固醇的合成,从而降低血清中的总胆固醇(TC)以及低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的含量。

当人体摄入过多脂肪、胆固醇时,无法被代谢掉,就成为人体不需要的“垃圾”,这些“垃圾”就会随着血液在血管中流通,时间久了它们就会沉积在血管壁上形成斑块,逐渐形成血栓,阻碍血液的流通,从而引发各种心血管问题。而纳豆中所含有的特殊成分——纳豆激酶,就能够起到纤溶酶的作用,将血栓中的纤维蛋白溶解掉。此外,它还能激活人体的溶脂机制,促进血管内皮细胞分泌纤溶酶,将血栓溶解掉。

因此,纳豆红曲两种传统食物搭配在一起,不仅可以降低血脂水平,还能溶解掉因血脂偏高而形成的血栓,让血管重新变得畅通无阻,非常适合长期血脂偏高的朋友食用。但想要更好地吸收它们的有效成分,建议直接购买服用纳豆红曲胶囊这种产品。这类产品不仅成分含量高,而且胶囊剂型非常利于日常补充。那么大家日常该挑选哪款产品比较合适呢?像汤臣倍健推出的红心瓶舒百宁就是不错的选择。

这款产品是由优质的纳豆冻干粉,以及功能性红曲粉两种植物原料研制而成。为了保留每种原料的活性成分,它特别采用高低温发酵工艺对这两种原料进行针对性培育,大大提高了生物利用率。而且,它的成分配比科学合理,血脂偏高的朋友坚持每日服用2次,每次3粒,对辅助降血脂有很大的帮助。

由此可见,健康的饮食对我们的血脂管理起到至关重要的作用,所以,我们日常尽量避免进食过多高油、高糖、高胆固醇的食物。但如果血脂已经偏高了,可以通过服用纳豆红曲来帮助调节血脂水平,像红心瓶舒百宁就是不错的选择。

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